গরমে কফি না চা, কোনটি খাবেন?

গ্রীষ্মের দাবদাহে প্রাণ ওষ্ঠাগত সবার। মাঝেমধ্যে বৃষ্টি হলেও কমছে না গরমের তীব্রতা। এই গরমে কফি না চা খাবেন? কোনটি খেলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে তা জানানো হয়েছে ‘হিন্দুস্তান টাইমসে’র এক প্রতিবেদনে।

চা-কফি দৈনন্দিন খাবারেরই একটা অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। দিনে অন্তত একবার হলেও এই দুইটি পানীয়’র একটি না হলে যেন চলেই না। কারও কারও আবার দুটিরই দরকার হয়। দুটি পানীয়ই শরীর গরম করে। তাহলে গরমে কোনটি খাওয়া ঠিক?

বিশেষজ্ঞদের মতে, চায়ের মধ্যে ক্যাফেইন না থাকলেও চা শরীরকে অল্প হাইড্রেট করে। এমনকী এটি শরীরের বিপাকক্রিয়া বাড়ায়।  অন্যদিকে কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন শরীরের ক্যাফেইনের চাহিদা পূরণ করে। এছাড়া ব্ল্যাক কফি শরীর চাঙ্গা রাখে।

বিশেষজ্ঞদের কথায়, কফির বদলে চা-ই শরীরের জন্য ভালো। কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন শরীরের তাপমাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একইসঙ্গে শরীরকে ডিহাইড্রেট করে। তাই গরমের মৌসুমে চায়ের বদলে কফিই বেছে নিতে পারেন।